171111（六）
▪️减脂计划Day❌该Day182
慢跑 0min
消耗 0kcal（最然我走路了但消耗的热量相对于我吃的简直微乎其微！🙃）
盈余 426kcal⚠️（要死了简直！）
早上空腹101.5
一夜回到jfq🙃“提前预告”下第二天上午的体重，简直要死了！102.7！疯了！真真的一夜回到jfq的感觉，这一个星期没控制住嘴结果成了这样😭减肉一斤要两三个星期，长一斤肉简直分分钟的事！零食坚决不能买了，否则之前的坚持和努力全废了！
你明年还要去火星呢！照这个样子你还怎么去？！你好意思去吗？！才减了三四斤就骄傲了？！傻了吧你用了多长时间不知道吗？！现在身上的赘肉有多少不知道吗？！就算运动运动也得控制住嘴！马上上班了更恐怖！回家一累了再不动，体重分分钟回到几个月前！😭
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