180617（周日）▪️减脂计划Day357▪️火星演唱会D-83维秘瘦腿训练 10*2=20min瘦腿HIIT 10*2=20min瘦身舞 10*2=20minHIIT入门 16*2=32min拉伸 5*2=10min消耗 100*3+100*2=500+kcal赤字 500-433=67kcal妈呀太恐怖了今天吃太多了，好不容易平衡了，有那么一点赤字，姨妈一来我更想吃甜食饭量也更大了🙃
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