180609（周六）▪️减脂计划Day354▪️火星演唱会D-91瘦身舞 30min跑步机 慢跑 110min维秘瘦腿训练 10min瘦腿HIIT 10minHIIT入门 16min拉伸 5min*2=10min（前+后）深蹲 30个 消耗 50*3+300+50+50+100+50=700kcal赤字 不知道早上空腹体重 104.7依旧估算热量，我感觉我算得蛮少的，这样心安一点，今天动的比较多，特别是相比较那几天不动还吃超了😂
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